くせ毛のためのシャンプーというと、くせ毛を治すとか落ち着かせるとか抑えるとかそういうのはよくあるけど、くせ毛を活かすシャンプーって見かけませんよね？
私は今、くせ毛を活かすヘアケアルーティン「カーリーガールメソッド」を実践しています。
カーリーガールメソッドの考え方と私の経験から、くせ毛を活かすためのシャンプーの選び方とおすすめのシャンプーを3つご紹介します。
ご紹介するシャンプーは「もうこれ使っとけばOK！」ってやつ！
ずっとリピートしているシャンプーなので、ぜひぜひ参考にしてみてください♪
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くせ毛を活かすならサルフェートフリー・アルコールフリー・ノンシリコンのシャンプーを選ぼう
まずはどんなシャンプーを選べばいいのかを解説しますね！
って、タイトル通りなのですが（笑）
カーリーガールメソッドでは、
のシャンプー＆コンディショナーを使います。
これはメソッド関係なく、くせ毛の髪のために大事なこと！
ひとつひとつ説明していきますね。
サルフェートの入っていないシャンプーを使う
まずはサルフェートについてです。
サルフェートとは日本語で言うと硫酸塩のこと。シャンプーなどの場合は「硫酸系化合物」のことを指します。
硫酸塩はマグネシウムなどのミネラル成分と、硫酸基が結合したもの。コントレックスなどいわゆる「硬水」と呼ばれる水などにも含まれています。
シャンプーなどに使われる「硫酸系化合物」は洗浄剤（界面活性剤）として使用されます。モコモコ泡立ちを良くして洗浄する成分です。
- ラウリル硫酸ナトリウム
- ラウリル硫酸アンモニウム
- ラウリル硫酸TEA
- ラウレス硫酸アンモニウム
など
硫酸とつくとちょっとドキッとしてしまいますよね（最近硫酸をかける事件もありました…）。
でも、サルフェート（硫酸塩）自体は人体に害はありません。だって飲んでも大丈夫なくらいですから！
それに有害だったらシャンプーの成分として認められることはあり得ません。
じゃあどうしてだめなの？というと、硫酸系化合物は洗浄力が強すぎるので、髪や地肌を乾燥させてしまう恐れがあるんです。
日本人のくせ毛は、乾燥毛であることがほとんど。
乾燥した髪に洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうとより乾燥を進行させ、髪を傷ませる原因になってしまうのです。
ただでさえ乾燥している髪を洗浄力の強いシャンプーで洗ってしまうと、必要な油分や水分までもが抜けてしまい、パッサパサで傷んでしまうのです。
くせ毛を活かすためには、しっかりと保湿することが大事！
パサパサの髪では同じスタイリング剤を使ってスタイリングをしても、きれいなつやのあるウェーブやカールを引き出すことができません。
なので、くせ毛にはサルフェートの入っていないシャンプー（○○硫酸～～が入っていないもの）を使いましょう。
ただし、洗浄力はサルフェートの入ったものよりも弱くなります。
弱い洗浄力のシャンプーでは落としきれないようなスタイリング剤（シリコン入りなど）は、使わないようにしましょう。（なぜシリコンが悪いのかもこの後ご説明します。）
アルコールフリーのシャンプー&コンディショナーを使う
次にアルコールです。
アルコールは「エタノール」と表示されています。
アルコール（エタノール）は揮発性（液体が蒸発しやすい性質）が高く、すぐにカラっと乾燥します。
この性質により髪の水分も一緒に蒸発するので、髪を乾燥させてしまうのです。
手をアルコール消毒するとすぐ乾きますよね？あのイメージです。手指の消毒剤は手荒れ防止に保湿剤が入っているものもあるくらい、乾燥してしまいます。
なのでカーリーガールメソッドでは、アルコール（エタノール）が入ったものは使いません。
ただ、シャンプーやコンディショナーは洗い流すものなので、多少入っていても問題はないと私は考えています。
ジェルやリーブインコンディショナー（アウトバストリートメント）など、長い間髪にとどまるものはアルコールフリーのものを選びましょう。
ノンシリコンのシャンプー＆コンディショナーを使う
カーリーガールメソッドでは、シリコンもNGです。
シリコンは「ジメチコン」「シクロメチコン」「シロキシ」「メチコン」などという成分名で書かれています。
日本でもノンシリコンのシャンプーやコンディショナーがたくさんありますよね！
じゃあ何で使っちゃダメなの？ってところ。
まず、シリコン自体は悪いものでは全くありません。
髪をコーティングしてくれるので、髪がサラサラにしてくれたり、ドライヤーやアイロンの熱から守ってくれます。
私もくせ毛で悩んで一生懸命ストレートにしようとしてた時は、本当にお世話になりました。
このサラサラにしてくれるところが、くせ毛を活かすときにネックになってきます。
くせ毛をきれいに見せるには、しっかりした束感が重要です。
このように毛束がしっかり出すことが大事なポイント。
でも私の経験上、シリコン入りのシャンプー・コンディショナーを使うと髪1本1本がコーティングされるせいか、毛束がうまくできません。
シュッと細い毛束になってしまうし、くせもうまく出せないんです。
なのでくせ毛を活かしたいのなら、シリコンの入っていないシャンプー・コンディショナー（トリートメント）を使いましょう。
それからさっきのサルフェートフリーの理由のお話を思い出してみてください。髪を乾燥させないために、強い洗浄力のサルフェートが入っていないものを使いましょうということでした。
シリコン入りのものって、ぬるぬるしたり手に残ったりして、しっかり石鹸を使って洗わないと落ちませんよね？
そうなんです。
シリコンはやさしい洗浄力のシャンプーでは落としきれないんです。
シリコンがちゃんと落ちないとどうなるか・・・
髪がコーティングされたままになり、水分が髪の中に入って行きづらい状態に。
ということは、髪の乾燥を進行させてしまうのです！
「優しい洗浄力のシャンプーで落とせないものは使わない」という考え。
スタイリング・乾燥の両面から、シリコンの入っていないシャンプー・コンディショナー（トリートメント）を使うようにしましょう。
髪ではなく「頭皮」を洗う
くせ毛のためには洗い方にもポイントがあります。
「シャンプーは髪ではなく頭皮を洗うためのもの」これをしっかり意識してください！
よく「まずはしっかりと手で泡立ててから髪に乗せましょう」と言われますが、くせ毛にとってそれはNGなんです！
なぜなら泡によって髪の大切な水分や油分まで落としてしまうから。
シャンプーをつけるのは頭皮のみ、洗うのも頭皮のみです！
髪の部分は洗い流すときに泡が通過する程度で充分なんです。
↓でくせ毛のためのシャンプー方法について動画を交えて解説しているので、ぜひご覧ください。
髪の洗い方を変えるだけで、手触りも柔らかさもぜんっぜん変わりますよ！！
くせ毛を活かすシャンプーおすすめ3選！
くせ毛を活かすためのシャンプーについて解説してきましたが、実際にどれを買えばいいの？となりますよね。
そこで実際に今私が使ってみてきたシャンプーのうち、おすすめを3つ紹介します！
すべてノンシリコン・サルフェートフリーですよ。
No.1 ハーバニエンス
まずおすすめするのが「ハーバニエンス」のシャンプー・コンディショナーです。
ハーバニエンスは天然成分100%でできたオーガニック＆ボタニカルなシャンコン。
1年以上使っていますが、髪が本当に健康になりました！！
ハーバニエンスは洗浄成分（泡立ちのための成分）にソープナッツエキスを使用。
カーリーガールメソッドでは泡立たないクレンジング（クリームシャンプー）を推奨していますが、ハーバニエンスは優しい洗浄剤を使っているので、髪を傷めません。
インド南部のオーガニック農場で育ったソープナッツの木から抽出しているので、環境にも優しいシャンプーです。
またハーバニエンスのコンディショナーは頭皮マッサージにも使えます。
ということは、コーウォッシュにも使えるんです！
など、自分の頭皮の状態に合わせていろんな使い方ができますよ。
ちなみに私は毎日シャンプー＆コンディショナー（トリートメント派）です😜
公式サイトから返金保証付きで購入できます。
No.2 スカルプDボーテ ナチュラスター
こちらも私のお気に入り！「スカルプDボーテ ナチュラスター」です。
スカルプDというとメンズシャンプーのイメージですが、スカルプDボーテは渡辺直美さんがイメージキャラクターを務めるレディースライン。
その中でもナチュラスターは天然由来成分90%以上で作られたボタニカルなシャンプー＆コンディショナーです。
香りがよく、保湿力も◎で気に入っています。
シャンプーにはヤシやパームなど植物由来の洗浄剤を使用。優しくしっとりと洗いあげることができます。
ベビーシャンプーに使われるほどマイルドなベタイン系の洗浄剤と肌や髪と同じアミノ酸系の洗浄剤を使っているので必要な潤いはしっかり残しながら汚れを落としてくれますよ。
スカルプDボーテ ナチュラスターのトリートメントもハーバニエンス同様、頭皮にもつけてケアするタイプ。
ということは、こちらもコーウォッシュOK！
頭皮をしっかり保湿することは、きれいな買いを育てる土台をつくるのはもちろん、ニオイケアにもつながるんですよ。
頭皮が乾燥すると余計に皮脂を分泌するので「しっかり洗ってるのにくさい・かゆい」の状態になっちゃうんです。
だから頭皮の保湿大事ですよ^^
No.3 バランローズ クリームシャンプー
メソッド推奨のクリームシャンプーなら「バランローズ クリームシャンプー」がおすすめ！
Twitterやインスタで流れてくるクリームシャンプーにはシリコンが含まれているものも。
その点バランローズはノンシリコンなので安心です。
初めて使ったときは「ほんとに泡立たないクリームで汚れが落ちるの？」と半信半疑だったのですが、落ちているようです（笑）
メイクを落とすクレンジングは泡立たなくても落ちますもんね？きっとそういうことかと（笑）
見た目に反して洗い上がりはさっぱり！
バラの香りが本当に気持ちいいです。
公式サイトから1,200円で購入できますよ。
おすすめはハーバニエンス！
シャンプーオタクなのでいろいろ使ってはみるけど、やっぱりハーバニエンスに戻ってきます！
ハーバニエンスは公式サイトから買うのが最安値なので、公式サイトから買うのがおすすめ。
定期購入にはなりますが初回が4,400円と安いので、まずは髪に合うか試してみるのにはピッタリ！
楽天とかで買うと高いです😅7,000円とかします。
それに公式サイトから買うと返金保証がついてるので、ますますお試しにはピッタリですよ。
香りが3種類から選べるのですが、私的ランキングは…
- グリーンローズ
- シトラス＆ラベンダー
- ジャスミン＆ベルガモット
です！！（もちろん全種類使いました！）
ハーバニエンスを使い始めて3ヶ月でここまで変わりましたよ！！
今はこんな感じです😊
くせ毛を活かしたいなら、ぜひぜひハーバニエンスを使ってみてくださいね！
P.S.今ならヘアバームと3種類の香りすべてのサンプルまでついてくるみたいですよ！！
